Psihologija trčanja: Kako trčanje na duge staze oblikuje um i život
Trčanje na duge staze nije samo fizička aktivnost – to je put ka samoaktualizaciji, mentalnoj snazi i unutrašnjem pročišćenju. Otkrijte…
Rezultati pretrage za: trčanje
Počeci trkačke zajednice u Srbiji su bili na online forumu TRČANJE.INFO
Trčanje u Srbiji je do nedavno bila aktivnost sakrivena od očiju šireg kruga rekreativaca. Zajednice trkača i trkačica su se…
Sve što treba da znate o Hyrox-u, novom fitnes trendu koji spaja snagu i trčanje
Ako voliš da trčiš, treniraš u teretani i uživaš u izazovima postoji velika šansa da ćeš se zaljubiti u Hyrox.…
Puding od čia semenki i japanske jabuke (ili malina/borovnica…) za prepodnevno trčanje
Znam da sam rekla da će recepti u decembru biti u fazonu ručka ali ne mogu da odolim a da…
Prijavi se na Trčanje.rs Newsletter
Pridruži se grupi više od 10.000 hiljada trkača i trkačica koji nas već prate i nepropuštaju novosti. NIKADA TE NEĆEMO…
5 saveta za trčanje po blatu
Trčanje po blatu možda nije glamurozno, ali je neprocenjivo za građenje snage, stabilnosti i mentalne čvrstine. Kad se staza pretvori…
Top 10 saveta za dugačko trčanje
Dugački treninzi su temelj pripreme za polumaraton i maraton – grade izdržljivost, jačaju mentalnu snagu i testiraju vašu strategiju ishrane…
Istraživanje pokazuje: Trčanje uz hodanje može ublažiti bolove u leđima
Trčanje može ublažiti bolove u leđima. Nova studija pokazuje da intervali trčanja i hodanja mogu poboljšati fizičku funkciju i značajno…
10 saveta za prolećno trčanje – kako da se što bolje pripremite za novu sezonu
Proleće je idealan period da postavite nove trkačke ciljeve ili da konačno realizujete one koje ste odlagali tokom zime. Bilo…
Kako lečiti medijalni stres sindrom tibije (shin splints) i nastaviti sa trčanjem bez bola
Shin splints, poznat i kao medijalni stres sindrom tibije (MTSS), jedna je od najčešćih povreda među trkačima. Ovaj bol duž…
Tri pravila za jednostavnije i efikasnije trčanje
U trkačkom svetu lako je upasti u zamku previše komplikovanih planova, naprednih tehnika i analiziranja svakog detalja. Međutim, jednostavnost je…
Saveti za trčanje zimi i slojevito oblačenje
Trčanje zimi može biti izazovno, ali uz pravilno slojevito oblačenje i pripremu, hladno vreme ne mora da vas zaustavi. Ključ…
Zašto je važna rotacija patika za trčanje?
Rotacija patika za trčanje je jedna od najjednostavnijih strategija koja može značajno doprineti smanjenju rizika od povreda, poboljšanju performansi i…
A1 MultiSIM inovacija za trkače – na trčanje bez telefona, a uvek povezani
Za mnoge trkače, telefon je postao nezaobilazan deo opreme. Ali često izaziva više problema nego koristi: Težak je i nepraktičan…
Razlike između muških i ženskih patika za trčanje
Kada birate patike za trčanje, nije dovoljno samo voditi računa o veličini ili omiljenom brendu. Muške i ženske patike često…
3 načina da izgradite snažnu osnovu za trčanje ove zime
Izgradite snažnu osnovu za trčanje ove zime, bićete zahvalni sebi na proleće kada krenu trke. Znamo da zimski meseci mogu…
Kako odabrati gornji deo patike za trčanje prema vašim potrebama
Ovaj vodič vam pomaže da razumete kako različite karakteristike gornjeg dela patike mogu uticati na vaše trkačko iskustvo.
Kako trčanje tri puta nedeljno može da poboljšai vaše zdravlje
Trčanje je jedna od najjednostavnijih i najefikasnijih fizičkih aktivnosti. Dovoljno je da idete na trčanje tri puta nedeljno kako biste…
Kako da odaberete sportski grudnjak za trčanje
Pronaći pravi sportski grudnjak za trčanje je ključno je za udobnost i podršku tokom trčanja. Pogrešan izbor može izazvati nelagodnost,…
Zagađenje vazduha i trčanje.
Da li zagađenje vazduha i trčanje kada je kvalitet vazduha loš ometa vaše performanse? Ako je tako, da li možete…