Saveti za početnike naročito za one kojima je mršavljenje motivacija
Naučno je dokazano da fizička lepota pozitivno utiče na sve aspekte života, kako lične tako i poslovne i ljubavne. Svaki…
Rezultati pretrage za: mršavljenje
Da li visina utiče na potrošnju kalorija i mršavljenje trčanjem?
Da li ste ikada razmišljali o tome kako vaša visina utiče na to koliko kalorija potrošite za vreme treninga? Standardni…
Gladovanje ili nisko kalorična dijeta? Jedno vodi u bolest, drugo u mršavljenje!
Intermittened fasting ili perodično gladovanje je trend koji postaje sve popularniji, i koji smo temeljno obradili u ovom tekstu. Ključno…
Najbolji načini kako da se pripremite se za mršavljenje. Drugi deo.
Mršavljenje ne mora biti bauk. U prvom delu članka smo pričali o tome koje ideje bi mogli da usvojite da…
Najbolji načini kako da se pripremite se za mršavljenje. Prvi deo.
Pripremite se za mršavljenje i večito pitanje “kako smršati” promenite u znanje – “kako se pripremiti za mršavljenje”. Uskoro kreće…
Trčanje i mršavljenje: Zašto je lagano trčanje bolje za sagorevanje masnih naslaga od brzog trčanja?
Trčanje je jedan od najboljih i najefikasnijih načina vežbanja za sagorevanje masnih naslaga i mršavljenja. Mnogi sadašnji trkači su prvobitno…
Šta je dobar izbor namirnica za mršavljenje i kojim namirnicama treba dati prednost
Gojaznost je posledica neuravnotežene i nepravilne ishrane. O gojaznosti je bilo reči u posebnom članku, a ovde ćemo se zadržati…
Insulin – hormon od koga zavisi sve i kako ga korisiti za trening i mršavljenje
Insulin sa pravom nosi titulu master, odnosno glavnog hormona, jer deluje generalno na sve ćelije organizma i većinu endokrinih i…
Dva ultra giga mega prosta saveta za vaš jelovnik za mršavljenje
Jedite više proteina i obojenih namirnica. Ishrana, a i dijete za mršavljenje mogu biti baš komplikovane. Ova dva saveta to…
Matematika mršavljenja – Program za mršavljenje trčanjem
Program za mršavljenje trčanjem će vam pomoći da plan vašeg vežbanja uklopite tako da potrošite više kalorija nego što ste uneli hranom.…
Redukcija masnih naslaga i mršavljenje putem emocionalnog isceljivanja. O čemu to priča JP Sears? [VIDEO]
Nova godina – novi izazovi i ciljevi. Manje više svi smo postavili barem neki cilj vezan za ishranu, kilažu i…
Mršavljenje – deo koji nedostaje
Što više dobija na važnosti imperativ lepote, privlačnosti i poželjnosti, to je sve veći broj ljudi koji od njega odstupaju.…
Da li je ovo ključan faktor za mršavljenje?
često imamo utisak da treniramo vredno, hranimo se zdravo - ali kilogrami viška nikako da odu. Možda vam je nedostajao…
Lomi jezik i topi kilograme – Taransformacija 2018, kamp za mršavljenje
Na Trčanje.rs se od početka bavimo temom mršavljenja i motivacije. Ono što je sasvim izvestno je da 90% trkača počne…
Vežbajte online: Hiit treninzi – najefikasniji za mršavljenje
Naravno da volimo trčanje i smatramo ga nezamenjivim treningom ali kada nas pitaju kako da najbrže smršam, najčešće ih uputimo…
Koliko fizička aktivnost zaista utiče na mršavljenje?
Već desetinama godina izloženi smo stalnoj kampanji da je glavni razlog toga što smo u proseku sve deblji, naš stil…
Preparati za mršavljenje – dopunski čas iz hemije
Sigurno ste barem jednom posegli za nekim preparatom za mršavljenje. Ja vam prva ne smem ništa reći jer sam probala…
Hrana za mršavljenje
Da je teško smršati to znaju svi koji su pokušali. Oni koji su uspeli znaju da bez odricanja i menjanja…
Zašto mršavljenje bez fizičke aktivnosti nije uspešno?
Održavanje idealne telesne mase ima značajan uticaj na vaše zdravlje, kako danas, tako i u budućnosti. Ne započinjite popularnu dijetu…
Instant mršavljenje uvek rizično po zdravlje
Dosta iskusnijih trkača (poput mene) je počelo sa trčanjem upravo iz razloga da smrša. Prenosimo vam novinski članak iz lista…