5 najboljih knjiga za preduzetnike u trčanju i sportu [DO#19]
Mnogi hobisti bi voleli da postanu profesionalci u trčanju. Oni traže način kako da svoje dnevne poslove zamene isključivo trkačkim.…
Rezultati pretrage za: knjiga
Rođeni za trčanje – knjiga i pokret koji su promenili rekreativno trčanje
“Mi nismo evoluiriali da budemo snagatori, joga gurui niti plivači – mi smo evoluirali da budemo dugoprugaški trkači” – kratko i jasno…
Biciklizam anatomija – knjiga koja će vam pomoći da shvatite koliko je trening snage bitan za svakog biciklistu
Biciklizam anatomija je knjiga koja će vam pomoći da shvatite koliko je trening snage bitan za svakog biciklistu, i pri…
Trenažni mikrociklus – Kako konstruisati nedeljni trening plan?
Trening je način da izvučete maksimum od svoje zdrave navike trčanja. Planirajte u makrociklusima, adaptirajte se za mezocikluse i programirajte…
Džejms Klir: Šta merite u životu i zašto je važno da merite “sve” ako želite da napredujete?
Zamislite ovo…. Neko ulazi u teretanu, zagreva se, uradi malo ove vežbe, malo one vežbe, izmenja nekoliko sprava, malo istrči…
14 najčešćih nedoumica o LCHF, ishrani sa malim unosom ugljenih hidrata i većim unosom masti
Ko je LCHF-ovac? To su ljudi koji se trude da jedu neprerađenu hranu; oslobodili su se zabluda o tome da je niskomasna ishrana…
Mitovi o treninzima u koje stvarno morate da prestanete da verujete
Mitovi o treninzima nastavljaju da opstaju iako nam internet svima pruža neverovatan uvid u gomilu informacija putem knjiga, časopisa i…
Angelina Topić Evropska zvezda u usponu
Evropski šampionka Angelina Topić proglašena je zvezdom u usponu za 2023. godinu. Nakon što je prošle godine ušla u uži…
World Marathon Challenge Route: 7 maratona. Na 7 kontinenata. Za 7 dana!
World Marathon Challenge Route je izazov koji podrazumeva da istrčite 7 maratona na 7 kontinenata u 7 dana. Ove godine…
Naučnici tvrde – trčanje je lek protiv depresije. Da li trčanjem možemo da pobedimo depresiju?
Svi trkači znaju taj osećaj: runners high ili trkačka euforija. Sada i nauka potvrđuje ono što mi subjektivno znamo. Trčanje…
5 ključnih pravila za trening trčanja
Trening trčanja može biti komplikovan. Postoji više različitih modela i još više mišljenja na tu temu. Steve Magness, autor knjiga…
Koja je prosečna brzina tvog života?
Svako od nas ima individualnu brzinu postizanja rezultata, ali i življenja. Često mislimo da je za velike rezultate potreban veliki…
3 stvari koje najbrže podižu energiju i ujedno daju osećaj smirenosti
Odlaganje. Pokušavate da igrate igru trke sa vremenom u želji da “padne” ta sjajna inspiracija koja će preokrenuti tok. Bukvalno,…
Suplementi protiv starenja koje koristi David Sinclair
Ko je David Sinclar? I koga briga koje suplemente protiv starenja ON uzima? Ako je ovo prvo što ste pomislili,…
Napredno trčanje: Postanite majstor brda + 5 primera brdskih treninga
Najgore čuvana tajna u trčanju: Trči brda ako želiš da unaprediš snagu i brzinu. Šezdesetih godina, trener sa Novog Zelanda,…
Kako da postanete i ostanete zauvek vitki? – složena međuigra uma i tela
Gotovo da ne postoji odrasla osoba na planeti koja se nije bar jednom pogledala u ogledalo i poželela da izgleda…
Audio knjige koje su idealne za trčanje + platforme za slušanje
Muzika može da nas zabavi dok trčimo. Ali ako imamo plejlistu koju redovno slušamo, pitanje je vremena kad će vam…
Gladovanje ili nisko kalorična dijeta? Jedno vodi u bolest, drugo u mršavljenje!
Intermittened fasting ili perodično gladovanje je trend koji postaje sve popularniji, i koji smo temeljno obradili u ovom tekstu. Ključno…
Koji je najbolji novogodišnji poklon za trkača? ovo je naših 15 predloga i ideja za vas
Nemate ideju šta da kupite vašem trkaču ili trkačici za Novu godinu? Još uvek se pitate šta je najbolji poklon…
8 načina Kako da bezbedno trčite u gradu
Svi mi volimo da trčimo u mirnom okruženju, bez buke, ljudi, a pogotovo saobraćaja pored. Život u velikom gradu znači…