Zamislite ovo…. Neko ulazi u teretanu, zagreva se, uradi malo ove vežbe, malo one vežbe, izmenja nekoliko sprava, malo istrči na traci, završi vežbanje i napusti teretanu. Ovo nije kritika na njegovo vežbanje. Zapravo, sasvim je moguće da je imao fin trening. Dakle, šta možemo da primetimo vezano za ovu situaciju? On ništa nije merio. … Read more
Da li možete više da naučite o sebi trenirajući neki sport ili čitajući knjige? I kako dizanje tegova može uopšte da utiče na jačanje mentalne snage – saznajte u nastavku teksta, savete sa James Clear bloga. Ne verujem da je snaga osnovni benefit dizanja tegova. Nemojte me shvatiti pogrešno. Volim da budem snažan koliko i … Read more
Ako se pitate kako smršati bez gladovanja imajte na umu i da okolina u kojoj obitavate poseduje neverovatnu moć da oblikuje vaše ponašanje i navike. Postoje istraživanja koja koja ukazuju da arhitektura i dizajn životne sredine mogu olakšati našu svakodnevicu, te da budemo daleko bolje raspoloženiji i srećniji. Imajući to u vidu, delimo sa vama 10 … Read more
Džejms Klir (James Clear) autor knjige “Atomske navike” u svom blogu deli sa nama brojna saznanja i istraživanja koja nam pomažu da kreiramo, i još važnije, istrajemo u primeni obrazaca ponašanja da bismo živeli ispunjenije u svakom segmentu života. Arhitektura izbora i dizajniranje okruženja su termini koji na našem jeziku zvuče nesvakidašnje, ali su zapravo … Read more
Kako ostati motivisan svakog dana? Da li motivacija dolazi sama od sebe ili mi stvaramo put do nje? Koje su to male stvari koje pokreću velike? Dzejms Klir (James Clear) američki autor i preduzetnik, bavi se otkrivanjem najnovijih naučnih istraživanja i objašnjava ih na način koji se lako razume u primenjuje. To su naučno zasnovane … Read more
Ako se na početku složimo da savršenstvo ne postoji, već da pojam postoji kako bismo se konstantno trudili i usavršavali, možemo na miru da nastavimo da čitamo tekst koji nas uči kako da sebe dovedemo do stanja najbližem savršenstvu. Džejmsa Klira (James Clear) ste imali prilike u par navrata da čitate na našem sajtu na … Read more
Šta ukoliko postoji jednostavniji, a dugoročno isplativiji način da stignemo do našim trkačkih snova. Da li nas cilj gura napred, ili možda ponekad i sputava?
Svi mi želimo da budemo srećni. Ali da li postoji nešto što možemo da uradimo da bismo bili češće srećni? Ili barem da smanjimo verovatnoću da nećemo biti tužni i depresivni? Ne postoji jedan savršeni odgovor, ali istraživanja polako počinju da otkrivaju neverovatnu povezanost naših fizičkih akcija sa mentalnim zdravljem. U stvari, veoma je verovatno … Read more
Danas ćete retko čuti da vas neko posavetuje da razmislite o onome što može da krene po zlu ili iskrsne na putu da postignete neki cilj. “Misli pozitivno” je postalo opštevažeće pravilo po kome se i selektuje da li uopšte možete da pristupite “klubu uspešnih”. Međutim, da li je to pozitivno razmišljanje jedini način pristupa … Read more
Možda u životu nije najvažnije biti prvi, ali da biste stigli tamo morate početi. Mnogi se ne odlučuju ni da probaju ako nisu sigurni da će biti najbolji, a oni ne znaju da postoji važnija stvar od uspeha – lekcije koje naučite na tom putu. Da li ste dovoljno radoznali da makar probate? Kada gledamo … Read more