Pronađi svoju sledeću trku!
Pronađi svoj sledeći savršeni izazov u najvećem regionalnom kalendar outdoor događaja!
Naša preporuka
Nastavi sa čitanjem
Ako ti je ovo bilo zanimljivo, možda će ti se svideti i ovi tekstovi:
Bol u donjem delu leđa kod trkača: Uzroci, tretmani i metode prevencije
Bol u donjem delu leđa jedan je od najčešćih problema trkača. Takođe i jedan od najpotcenjenijih. Sedenje, vožnja, kancelarijski poslovi i jednostrani pokreti koje svakodnevno ponavljamo – sve to slabi…
Istraživanje pokazuje: Trčanje uz hodanje može ublažiti bolove u leđima
Trčanje može ublažiti bolove u leđima. Nova studija pokazuje da intervali trčanja i hodanja mogu poboljšati fizičku funkciju i značajno smanjiti simptome kod osoba sa hroničnim bolovima u donjem delu…
Kako lečiti medijalni stres sindrom tibije (shin splints) i nastaviti sa trčanjem bez bola
Shin splints, poznat i kao medijalni stres sindrom tibije (MTSS), jedna je od najčešćih povreda među trkačima. Ovaj bol duž unutrašnje ivice golenjače (tibije) često pogađa trkače na duže staze,…
Šta je, kako nastaje i kako se leči patelarna tendinopatija?
Patelarna tendinopatija predstavlja bol sa prednje strane kolena, koji je lokalizovan ispod donjeg pola čašice. Patelarna tetiva se prostire od čašice (patella) do vrha golenjače (tibia). Iako mnogi misle da…